Tips Mengatasi Lelah Saat Beraktivitas dalam Waktu Singkat

1.1 - Ilustrasi Lelah

Pernahkah anda merasa sangat capek? Misalnya capek karena menjalani aktivitas rutin sehari-hari,capek dikejar deadline,capek macet-macetan,atau mungkin capek karena ngejar gebetan yang ga kunjung jadi pacar?, oke yang terakhir kita skip yaa, sudah berbeda konteks nya, hehe

Tahu gak sih, tanpa anda sadari rasa capek datang karena tubuh mengalami kelelahan,apa sih penyebab dari kelelahan itu? bisa timbul karena banyak hal, tapi anda tak perlu khawatir lagi,karena sekarang anda bisa usir rasa capek itu dengan cara yang super cepat!

1. Tarik Napas

Salah satu penyebab tubuh anda kelelahan adalah kurangnya asupan oksigen di dalam tubuh. Nah,anda bisa menggunakan cara tarik napas yang panjang dan dalam agar oksigen yang masuk ke dalam tubuh semakin banyak dan tubuh menjadi lebih segar. cukup rasional bukan? 

2. Minum

Dehidrasi juga bisa menjadi faktor penyebab tubuh anda merasa kelelahan. Karena kekurangan cairan dapat berdampak pada penurunan volume darah,maka dari itu anda jadi gampang merasa lelah.Solusi terbaik anda harus minum air putih yang banyak. Ingat,Air putih yaa bukan minum minuman karbonasi.

3. Tertawa

Loh tertawa? apa hubungannya? eits jangan salah paham dulu. Mungkin terdengar aneh ,tapi ternyata tertawa dapat membuat anda lepas dari stres penyebab lelah itu sendiri. Tertawa bisa melepas hormon endorfin yang akan membuat anda merasa lebih segar,tak bosan,dan pastinya tidak lelah lagi. Jika anda sudah merasa capek dan terlalu lelah, gak ada salah nya bukan anda cari bahan yang lucu untuk membuat diri anda tertawa. tapi jangan tertawa sendiri di keramaian yaa..

4. Tidur

Nah!! Jika 3 cara diatas dirasa belum mampu mengusir lelah yang anda rasakan, cobalah solusi terakhir ini, Tidur. Jika anda benar benar sudah tidak tahan dengan rasa lelah yang ada pada tubuh,cobalah untuk meluangkan waktu sebentar untuk tidur. Cara nya dengan pejamkan mata,jernihkan pikiran anda, tarik napas panjang, dan tidur minimal 20 menit. Dijamin setelah bangun nanti, tubuh anda akan terbebas dari rasa lelah dan anda juga bisa lebih berkonsentrasi.

Bagaimana dengan 4 solusi yang kami tawarkan? Cobalah agar rasa capek dan lelah yang anda rasakan bisa hilang dalam sekejap dan anda menjadi lebih segar.

Menghilangkan lelah dalam waktu singkat

Menghilangkan rasa capek dan lelah